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吃章鱼会胖吗

归档日期:10-20       文本归类:章鱼      文章编辑:爱尚语录

  可选中1个或众个下面的症结词,探索合系材料。也可直接点“探索材料”探索扫数题目。

  章鱼属于高卵白低脂肪的食材,每100克的章鱼,含有卵白质高达19g,并不失容于平居的牛肉、猪肉和鱼肉,更是牛奶卵白质含量的6倍,且含有人体扫数的必须氨基酸,属于真正的优质卵白。同时,章鱼的脂肪含量极低,100克中唯有0.4克脂肪,而一概重量的瘦猪肉的脂肪也有6.2克,同为水产物的草鱼,每100克鱼肉脂肪含量也有3.2克。是以,要是咱们思摄取卵白质又不思脂肪摄入超标的话,章鱼是不错的采选。

  章鱼含有丰盛的卵白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等养分因素。

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